Hoe bouw je vertrouwen op na een heftige val?

Iedere motorcrosser valt met de crossmotor, dit is de beste manier om te leren van je fouten. Maar als het goed mis gaat en je doet jezelf pijn, dan krijgt je ego een deuk. Bij een flinke val ga je altijd een stap(je) achteruit. Soms heb je dit niet bewust in de gaten. Maar wat kun je eraan doen om zo goed mogelijk te “herstellen” van een heftige val?

Continue reading “Hoe bouw je vertrouwen op na een heftige val?”

Hoe blijf ik in een spoor in de bocht?

Een spoor, een smalle geul. Het is lastig om erin te blijven en er niet eruit te schieten. Hoe dieper de sporen des te moeilijker dat het wordt. Hoe zorg je ervoor dat de crossmotor goed in het spoor blijft? Wat kun jij eraan doen?

Continue reading “Hoe blijf ik in een spoor in de bocht?”

Hoe focus ik alleen op mijn eigen rijden?

Tijdens het crossen ben je niet het enigste op het circuit. Er zijn langzamere, snellere rijders en er staan mensen langs de kant. Je erdoor je focus op je eigen rijden verliezen. Hoe zorg je ervoor dat je goed kunt focussen op jezelf?

Continue reading “Hoe focus ik alleen op mijn eigen rijden?”

Heb jij een vraag over het motorcrossen?

Bij het motorcrossen komt heel veel kijken. Je moet fysiek fit zijn om het goed vol te kunnen houden. Het is ook handig als je goed een circuit kunt observeren om zo de juiste rijlijn te kunnen kiezen. Hoe je op de motor staat bepaalt waar je motor heen wil. Er zijn heel veel zaken die bepalend zijn hoe jij crosst. Heb jij daar een gerichte vraag over?

Continue reading “Heb jij een vraag over het motorcrossen?”

Hoe kun je jouw motorbeheersing verbeteren?

Je motor gecontroleerd rond sturen ziet er vanaf de kant vaak makkelijker uit dan het werkelijk is. Je hebt heel je lichaam nodig om de motor te controleren. Door de juiste houding op de juiste plek kun je het jezelf makkelijker maken.

Continue reading “Hoe kun je jouw motorbeheersing verbeteren?”

Wat kan ik doen als ik op een circuit ga trainen?

Wanneer je traint op een circuit zijn er drie soorten motorcross training te onderscheiden. Elke training heeft zijn eigen kenmerken en ze zijn makkelijk te combineren. Vul het volledig in naar eigen behoefte.

Continue reading “Wat kan ik doen als ik op een circuit ga trainen?”

Welke oefeningen zijn goed voor een motorcrosser?

Als je weet welke spieren je gebruikt bij het motorcrossen, dan weet je ook welke oefeningen je het beste kunt doen om je goed voor te bereiden. Mariëlle geeft je drie tips zodat je de juiste oefeningen kunt doen.  Continue reading “Welke oefeningen zijn goed voor een motorcrosser?”