Ontwaken uit de winterslaap
03/03/1018
Wintertraining, bouw een brede basis
22/11/2016
De competitie wedstrijden zijn nu allemaal afgelopen. Toch zijn er maisplak crossen, strandraces en andere winterwedstrijden waar je aan deel kunt nemen. Even gas terug nemen levert je fysiek en mentaal een extra boost op.
Het is niet verkeerd om minimaal een maand weinig tot niks te trainen en de motor in de schuur te laten staan. Wanneer je het hele motorcross seizoen elke week op de motor zit kan je lichaam bijtanken als je een periode niks tot weinig doet. De drang om weer opnieuw te gaan crossen wordt alleen maar groter.
Wat kun je doen in een periode van rust?
- Laat je gedachten eens gaan over je ambities voor het nieuwe seizoen
- Bedenk hoe je fysiek wilt voorbereiden
- Bedenk of je tevreden bent over je motor en materialen
- Doe eens leuke dingen waar je normaal geen tijd voor hebt
- Neem rust door dingen die weinig energie kosten
In de periode van rust heb je voldoende tijd om actie te ondernemen voor jouw ambities. Dit is de beste periode om alles eens op een rijtje te zetten. Wanneer je weet wat je wilt, kun je ermee aan de slag. Zoals ze altijd zeggen, een goed begin is het halve werk.
