Sportvoeding voor de motorcrosser

Welke voedingsstoffen heb je nodig met motorcrossen en wat sluit aan bij de prestatie die jouw lichaam levert? 
Op woensdag avond 22 november en 10 januari kun je online workshops volgen over sportvoeding voor de motorcrosser. 
Daarom wil ik je via deze vlog alvast wat vertellen over sportvoeding. 

Motorcrossen is een hele intensieve belasting. Voor je spieren in je lijf maar je lichaam vraagt ook veel energie om de inspanning te kunnen leveren. De grootste energie haalt je lijf uit de hoeveelheid koolhydraten die je lichaam zijn opgeslagen. Tijdens de online workshop gaan we kijken in welk voedsel koolhydraten zitten. 

Het verwerken van voedsel kost ook energie. Daarom is het extra belangrijk om de juiste voeding op het juiste moment te nuttigen. Wanneer je bijvoorbeeld een half uur voordat je de motor op gaat een lekkere bak pasta salade op eet dan is je lijf op de motor de pasta salade nog aan het verwerken. Dit wil je voorkomen daarom neem je kort voordat je de motor op gaat, iets dat snel verwerkt en opgenomen wordt door je lichaam. 

Dit zijn slechts enkele voorbeelden die een groot verschil kunnen maken. Je wilt op de crossmotor zoveel mogelijk energie om te kunnen presteren en lekker te motorcrossen. 

Motorcrossen is een specifieke sport en weinig te vergelijken met andere sporten. Daarom is de online workshop toegespitst op welke voedingsstoffen belangrijk zijn voor een motorcrosser. Ook wordt er gekeken wat het verschil is tussen verschillende dranken zoals water, sportdranken en frisdranken. 

De eerste workshop op 22 november is gericht op de onderste laag van de piramide hieronder. Basisvoeding voor de motorcrosser. De tweede workshop op 10 januari is gericht op sport specifieke voeding en supplementen voor de motorcrosser. Meldt je via mijn website aan voor de workshops. Motorcross trainers, lees hieronder even verder.

"Good nutricion = good results"

Ben jij een motorcross trainer, dan ontvang je voor de workshops en vele andere artikelen in mijn webshop 10% korting. Wil jij de korting ontvangen, stuur mij dan een e-mail.

Mocht jij nog een vraag hebben waar je graag antwoord op wil? Stuur dan een e-mail. En mogelijk schrijf ik er een blog over. 

Wil je geen artikel meer missen? Abonneer je dan hieronder op mijn website. Je ontvangt dan een e-mail wanneer er een nieuwe blog is geplaatst.