Wat voor doel kan ik stellen?

Foto; Freddie Driezes fotografie

Je kunt op verschillende manieren een doel voor jezelf stellen. Het doel dat je voor jezelf stelt is afhankelijk van jouw eigen ambities. In dit artikel kun je lezen op welke manieren je dat kunt doen.

Lees verder “Wat voor doel kan ik stellen?”

Een jaarplanning

Wanneer begin ik met mezelf fysiek voor te bereiden? Hoe bouw ik mijn trainingen op? Onder andere deze vragen worden beantwoord in een jaarplanning.

Lees verder “Een jaarplanning”

Meten en data opbouwen

De meeste crossers gaan naar een circuit, rijden rondjes op het circuit. Als ze moe zijn, stoppen ze en gaan ze weer naar huis. Met gericht trainen kun je meer bereiken. Hoe kun je meten wat je aan het doen bent? En welke systemen zijn er om data mee op te bouwen?

Lees verder “Meten en data opbouwen”

Evalueren en bijstellen

Lelystad 30 juni 2019

Inmiddels heb ik zes keer op de motor gezeten. Het eerste gevoel om weer terug op de crossmotor te zijn voelde geweldig. Net een klein kind dat weer herleefde. De zwangerschap en de slapeloze nachten zijn uitputtend maar op de crossmotor krijg je toch een energieboost, de adrenaline stroomt door je lijf.

Lees verder “Evalueren en bijstellen”

Een plan voor trainingsopbouw

Foto: Ederswiler (Zwitserland) 2018

Het is enige tijd geleden, sinds jullie iets van mij gehoord hebben. Inmiddels ben ik bevallen van onze prachtige zoon Ryan Dogl. Ik ga weer starten met trainen op de crossmotor. Hiervoor heb ik een plan gemaakt en deze wil ik graag met jullie delen.

Lees verder “Een plan voor trainingsopbouw”