Focus tijdens trainingen

De winterperiode komt weer inzicht, het weer wordt slechter en we gaan ons voorbereiden richting volgend seizoen. De juiste focus tijdens trainingen kan jou helpen meer progressie te boeken.

Continue reading “Focus tijdens trainingen”

Samen met MC Flevoland start ik een RTC op

Vanaf 1 november kun je bij MC Flevoland terecht voor een compleet pakket van trainingen. Ik zal de trainingen van het Regionaal Training Centrum gaan verzorgen.

Lees verder

Hoe zorg je voor meer energie op de crossmotor?

In het vorige artikel had ik het over jouw “batterij”. Hiermee wordt jouw energie bedoeld. Teveel trainen, stress, slechte voeding en andere dingen die energie vreten zorgen ervoor dat jouw “batterij” leeg raakt. Maar wat kun je doen om met meer energie op de crossmotor te zitten.

Continue reading “Hoe zorg je voor meer energie op de crossmotor?”

Moet je iedere training tot het uiterste gaan?

Naast de motortraining, train ik twee keer per week met Ger Boonstra bij HealthCity in Amstelveen. We zitten dan op de fiets en werken een gericht programma af om zoveel mogelijk progressie te boeken.

Continue reading “Moet je iedere training tot het uiterste gaan?”

Fysieke voorbereiding op een nieuw seizoen

In een van mijn vorige artikels, hoe maak je een plan voor een nieuw seizoen, heb ik een reactie mogen ontvangen. Iemand is nieuwsgierig hoe je jezelf fysiek kunt voorbereiden op een nieuw seizoen. Dit artikel gaat over fysieke training.

Lees verder