Een jaarplanning

Wanneer begin ik met mezelf fysiek voor te bereiden? Hoe bouw ik mijn trainingen op? Onder andere deze vragen worden beantwoord in een jaarplanning.

Continue reading “Een jaarplanning”

Wat voor soort training kun je op het circuit doen?

Gericht ergens aan werken, hoe pak je dat aan? Door goed te kijken zie je vaak waar het niet goed gaat of wat je zwakke plek is. Misschien kunnen een van de volgende oefeningen jouw helpen ergens gericht aan te werken.

Continue reading “Wat voor soort training kun je op het circuit doen?”

Meten en data opbouwen

De meeste crossers gaan naar een circuit, rijden rondjes op het circuit. Als ze moe zijn, stoppen ze en gaan ze weer naar huis. Met gericht trainen kun je meer bereiken. Hoe kun je meten wat je aan het doen bent? En welke systemen zijn er om data mee op te bouwen?

Continue reading “Meten en data opbouwen”

Starten, het wegrijden

Begin deze week heb ik een filmpje gepost over het wegrijden achter het starthek. In dit artikel alle tips voor je op een rijtje. Waarop kun je letten als je weg rijdt achter het starthek?

Continue reading “Starten, het wegrijden”

YouTube video wegrijden bij het starthek

demolmxtraining is ook te volgen op YouTube

De start van het nieuwe seizoen staat voor de deur. Oefen jij ook iedere training de start? Dit helpt je met meer vertrouwen achter het starthek te staan. Voor het einde van de week een nieuw artikel met tips voor het starten. Abonneer je zodat je geen artikel meer mist.