DE MOL MX TRAINING
Verantwoord beter motorcrossen
Ontdek hoe je beter wordt in motorcrossen met dit boek
Motorcrossen is een intensieve sport waarin je hartslag omhoog schiet en je spieren hard aan het werk worden gezet om de motor onder controle te houden. Maar wat gebeurt er precies met je lichaam tijdens het rijden? En hoe kun je je fysiek en mentaal voorbereiden om sterker en beter te worden?
In het boek van Mariëlle de Mol ontdek je stap voor stap wat motorcrossen met je lichaam doet. Vanuit een heldere theoretische basis wordt de vertaalslag gemaakt naar de praktijk: welke spieren gebruik je, wat doet je hartslag, en hoe kun je dit versterken met gerichte fysieke training?
Fysieke training op maat
Het boek biedt praktische oefeningen om fysiek sterker op je crossmotor te zitten. Met behulp van QR-codes krijg je toegang tot YouTube-video’s waarin kracht- en coördinatieoefeningen worden voorgedaan. Zo kun je niet alleen lezen, maar ook meteen zien hoe je de oefeningen uitvoert.
Alles begint bij de juiste afstelling
Bij motorcross draait het niet alleen om techniek, maar ook om de juiste afstelling van je crossmotor. Dit boek leert je hoe je jouw motor optimaal afstemt op jouw lichaam, in plaats van andersom. Daarnaast wordt de techniek van motorcrossen helder uitgelegd, zodat je gericht kunt werken aan de vaardigheden die voor jou belangrijk zijn.
Voeding, hydratatie en meer
Goede prestaties beginnen met de juiste brandstof. In het boek lees je alles over sportvoeding en hydratatie, speciaal afgestemd op motorcross. Bovendien krijg je tips en inzichten om jezelf verder te ontwikkelen als motorcrosser, en ontdek je wie je daarbij kunnen ondersteunen.
Een must-read voor elke motorcrosser
Het boek sluit af met een top 8 succesfactoren die je helpen om een betere motorcrosser te worden. Geschreven voor beginners, wedstrijdrijders en andere liefhebbers, is dit een onmisbare gids voor iedereen die serieus met motorcross bezig is.
Auteur: Mariëlle de Mol
Uitgave: Mei 2022
Mariëlle De Mol (winkelmanager) –
Bedankt voor het nuttige boek! Momenteel ben ik nog herstellende van een operatie, hopelijk vanaf het najaar weer op de motor om een training bij je te boeken 🙂
Anoniem (verified owner) –