Een plan voor trainingsopbouw

Foto: Ederswiler (Zwitserland) 2018

Het is enige tijd geleden, sinds jullie iets van mij gehoord hebben. Inmiddels ben ik bevallen van onze prachtige zoon Ryan Dogl. Ik ga weer starten met trainen op de crossmotor. Hiervoor heb ik een plan gemaakt en deze wil ik graag met jullie delen.

Continue reading “Een plan voor trainingsopbouw”

demolmxtraining op YouTube

Vanaf 2018 ben ik gestart met video’s te posten op mijn Youtube kanaal die jouw kunnen helpen bij het verbeteren van jouw motorcross techniek. In deze video’s geef ik je uitleg over de motorcross techniek zodat je dit in de praktijk kunt toepassen.

Continue reading “demolmxtraining op YouTube”

Interval training op de motor

Op Youtube volg ik vlogger Kevin Horgmo. Hij heeft vorig jaar in de EMX250 klasse gereden en maakt filmpjes over het motorcrossen. Dit keer legt hij uit wat voor interval training hij doet op de crossmotor. Doe jij ook wel eens interval training op de motor?

Het aanrijden van een bocht

Vorige week is er een filmpje over de motorcrosstechniek gepost op Youtube. In het filmpje wordt er uitleg gegeven over je houding op de crossmotor en je kunt in slow motion zien wat er gebeurd als je naar een bocht toe rijdt. In dit artikel ga ik iets dieper in op de techniek. Analyseren van je eigen techniek kan je veel nieuwe inzichten opleveren. Kijk zelf ook eens krititisch naar een filmpje van jezelf.

Continue reading “Het aanrijden van een bocht”

Oefening: verleggen van je rempunt

Enige tijd geleden kreeg ik via mijn website de vraag hoe je het eerste gedeelte van de bocht kunt verbeteren. De rijder verloor veel tijd bij het inrijden van de bocht omdat hij de motor de bocht in laat rollen. Hij vermindert zijn vaart waardoor hij bijna vanaf stilstand weer vertrekt. Wat kan hij hieraan doen?

Continue reading “Oefening: verleggen van je rempunt”